フィットネスジムでトレーニング

私は、大学を卒業した8年前から宇都宮で脳腫瘍が見つかり脳神経内科に入院しており、運動不足解消のため大阪市内のフィットネスジムに通うことにしました。私の街には幾つかジムが存在していましたが、私は通勤途中にあるフィットネスジムを選びました。決め手は、駅から近く、マシンが新しく、お風呂が大きかったところです。コースは沢山ありましたが、私は休館日以外は毎日利用できて月9000円ほどのレギュラーコースを選びました。

実際、利用してみると館内はやや狭かったですが、非常に掃除が行き届いていて、スタッフもとても明るく親切でした。私は、体脂肪率と体重を落とし筋肉をつけるため、黙々とランニングマシンと筋トレのマシンで体を動かし、ヨガ教室や水泳教室などには参加しませんでした。トレーニングの後は、しっかり水分補給をし、サウナで更に汗を流してから入浴しました。そんな二時間ほどのトレーニングを月に数回の休館日以外毎日続けた甲斐あってか、徐々に体重は落ち体も引き締まってきました。そして、最終的には体脂肪率は５％になり体重も１０キロ近く落ちました。